Les capteurs cardiaques d'un rameur - Tool Fitness

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Rameur: capteurs cardiaques

  • Pourquoi faut-il avoir des capteurs cardiaques ?


    Quelques soient vos objectifs et votre niveau d’entraînement, il est utile de connaître l’impact de vos efforts sur votre organisme.

    Pour connaître cet impact, et donc savoir si l’intensité de votre entraînement répond correctement à vos objectifs, vous devez connaître votre pouls en temps réel.

    Par exemple, si votre objectif est la perte de poids, vous devez effectuer vos exercices en maintenant votre fréquence cardiaque à 60% de votre fréquence cardiaque maximum (FC Max).

    Exemple : Vous êtes une jeune de femme de 30 ans et vous voulez perdre du poids. Vous devrez donc effectuer vos entraînements en maintenant votre fréquence cardiaque à 118 pulsations/min soit 30 pulsations toutes les 15 secondes.

    Les capteurs cardiaques vont vous permettre de vérifier votre pouls en temps réel.

  • Quels capteurs cardiaques pour votre rameur ?


    Si vous travaillez sur un rameur, vous ne pouvez utiliser que la ceinture thoracique émettrice pour mesurer votre pouls.
    La ceinture thoracique émettrice est parfaitement fiable et permet une liberté totale dans les mouvements.

    Attention : un grand nombre de rameurs ne possèdent pas de ceinture thoracique. Dans ce cas, pour que vos entraînements soient efficaces, nous vous conseillons de vous procurer un cardiofréquence mètre pour mesurer votre pouls.

Pour comprendre à quoi sert un cardiofréquencemètre
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