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Pourquoi un appareil à abdominaux?

  • Comment fonctionne un appareil à abdominaux ?


  • Il existe 2 types d'appareils abdominaux: les appareils à bascule et les planches à abdominaux.

    Les appareils à bascule sont plutôt destinés aux débutants alors que les planches à abdominaux sont plutôt réservées aux entraînés.

    Remarque : pour un entraînement efficace et rapide, nous conseillons un travail sur la sangle abdominale qu’un entraînement à vide.

    Les mouvements sur ces appareils de musculation sont simples mais doivent être bien effectués pour ne pas ressentir des tensions au niveau du dos et de la nuque.

  • Particularités des appareils à abdominaux :


  • Les appareils à abdominaux sont des appareils de tonification qui permettent de travailler efficacement les abdos. Ces appareils vous aideront à tonifier, affiner et perdre de la masse grasse en prenant du volume musculaire au niveau de la ceinture abdominale et des lombaires

LEGENDE MUSCULATION
Appareil particulièrement adapté Particulièrement adapté
 Appareil partiellement adapté Partiellement adapté
 Appareil inadapté Inadapté
Appareils à abdominauxAppareils à abdominaux
OBJECTIFS 
Perte de poids  

Entraînement d'endurance (forme et santé)

 
 Entraînement d'endurance (thérapeutique)  
Tonification et musculation modérée
Développement musculaire et musculation intense  
PROFIL UTILISATEUR 
Débutants
Intermédiaires
Entraînés
ZONES DU CORPS TRAVAILLEES 
  Appareil à  abdominaux - Zones de travail

  • Les points forts des appareils à abdominaux  :


    • - Appareil de tonification qui permet de travailler efficacement les abdos
    • - Appareil peu encombrant
    • - Certains appareils permettent de travailler les lombaires
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