Les programmes basiques :

• Comment ça marche ?
  Les programmes basiques sont sur tous les tapis de course. Ils vous informent sur :
  - La vitesse de course
  - La durée de votre entraînement
  - La distance parcourue
  - Le nombre de calories brûlées
  - L’inclinaison du tapis
  
  Population concernée :
  Les programmes basiques proposés par les consoles suffisent pour :
  
  - Les personnes motivées (du débutant à l’entraîné) sachant rester régulier dans la durée de l’effort et ayant pour objectifs la perte de poids et la forme
  
  - Les sportifs qui savent gérer leurs séances d’entraînement. Les programmes basiques fournissent des informations primaires mais suffisantes pour planifier des séances d’entraînement. Cependant, ils ne donnent aucune information sur la fréquence cardiaque : dans ce cas, il est nécessaire, pour un entraînement efficace, dde se procurer un cardiofréquence mètre.

• Les programmes de motivation

  
  Comment ça marche ?
  Vous choisissez un programme correspondant au niveau de difficulté que vous désirez. La vitesse et la pente évoluent automatiquement  à mesure que vous avancez dans votre programme.
  
  Population concernée
  Les programmes de motivation proposés par les consoles sont idéals pour :
  
  - Les personnes souhaitant rendre plus ludique leurs entraînements et ayant besoin d’être motivées par des programmes d’exercice pour atteindre leurs objectifs de perte de poids et de forme. Les programmes de motivation permettent de varier les entraînements et de rompre  avec la monotonie.
  
  - Les sportifs recherchant des entraînements variés.