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Bancs de musculation

1 - Le type du banc
2 - La stabilité du banc

1 - Le type du banc

1.1 - Le type de banc


Certains bancs ne comportent aucun élément supplémentaire comme les bancs à lombaires, les bancs à abdos ou les bancs inclinables simples. D´autres proposent un ensemble banc et chandelles (repose barre). Certains bancs de musculation intègrent en plus des chandelles des options pour travailler les jambes (boudins au pieds du banc) ou les bras (plateau incliné pour les biceps). D´autres proposent des systèmes de poulies à chargement avec poids pour travailler les muscles du dos. Attention ! Achetez votre banc de musculation en fonction des zones du corps que vous souhaitez travailler


1.2 - Bancs de musculation : notre conseil


Si vous souhaitez travailler l´ensemble du corps sans les dorsaux vous pouvez choisir un banc de musculation à chandelle avec option jambes et bras. Si vous voulez privilégier un travail sur le haut du buste particulièrement sur sa partie antérieure, un banc de musculation avec chandelle vous suffira. Si vous souhaitez ne travailler que la sangle abdominale ou les lombaires, choisissez un banc de musculation à abdos ou à lombaires. L´idéal pour un travail général est un banc de musculation proposant des options jambes et dos. Mais si vous voulez travailler vos abdos et vos lombaires, vous ne pourrez pas faire l´impasse sur les bancs à abdos-lombaires.


2 - La stabilité du banc


Plus l´empattement du banc de musculation est large, plus votre appareil sera stable. Si vous avez un gabarit imposant (+ de 80kilos) et si vous soulevez lourd (+ de 80kilos) vous devez vous orienter vers des bancs de musculation avec un bon d´empattement non pliable


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