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Pourquoi une Plate-forme vibrante ?

1) Comment fonctionne une plate forme vibrante ?

2) A quoi sert la plate forme vibrante

a) Fonctions sport / fitness

b) Fonctions médecine / physiothérapie

c) Fonctions esthétique / bien-être

3) Les spécificités de la plate forme vibrante

4) Les effets de la plate forme vibrante 

5) Les contre indications de la plate forme vibrante

 

1) Comment fonctionne la plate forme vibrante ?



La plate-forme vibratoire engendre des vibrations agréables qui se transmettent au corps sous forme d’energie mécanique. Cette stimulation induit une contraction musculaire intense qui exerce ses effets tant sur les fibres musculaires blanches que sur les rouges. Les vibrations produites par la plate-forme sollicitent artificiellement l’ensemble des muscles du corps. Ils se contractent et se détendent à une vitesse très élevée, ce qui permet de faire travailler les tendons et les articulations, en plus des muscles.

L’intensité des pulsations est telle que dix minutes passées sur la plate-forme équivalent à un entraînement sportif de plusieurs heures. Un autre avantage des plaques vibrantes est qu’elles permettent un travail très complet, puisqu’elles stimulent en profondeur des muscles très peu sollicités lors des entraînements traditionnels. 

L’efficacité de cet appareil de musculation est telle qu’il convient aussi bien aux sportifs de hauts niveaux (renforcement musculaire, amélioration de la récupération), aux personnes voulant perdre du poids (aide à la réduction des tissus adipeux) ainsi qu’à tous ceux qui veulent entretenir leur condition physique (activation de la circulation sanguine, augmentation de la densité osseuse, etc.).

 

2) A quoi sert la plate-forme vibrante ?

La plate-forme vibrante agit sur diverses parties de notre corps :

- sur le système neuromusculaire
- sur la circulation
- sur les cartilages
- sur les tissus osseux
- sur le tissu hormonal
- sur les neurotransmetteurs

On peut utiliser en toute sécurité la plate-forme vibrante pour atteindre divers objectifs dans les domaines suivants :


a) Fonctions sport / fitness

On peut utiliser la plateforme vibrante dans le cadre sportif pour les objectifs suivants:
- comme complément de l’entraînement traditionnel
- comme moyen alternatif
- comme échauffement ou exercice défatigant
- comme moyen de récupération Les effets positifs que l’on peut obtenir concernent en particulier la force explosive, la force maximale, la puissance, la vitesse, l’élasticité et la résistance.

b) Fonctions médecine / physiothérapie

La recherche sur les vibrations avait initialement été lancée à des fins médicales, pour s’élargir ensuite à d’autres secteurs comme le sport, les soins de beauté ou le bien-être. Une période de repos prolongé au lit ou d’immobilisation causée par un accident ou une opération médicale peut affaiblir le système muscles-squelette au point d’en limiter les fonctions.

On a enregistré grâce à l’utilisation de la plate-forme vibrante des résultats absolument positifs dans la rééducation physiothérapique et la lutte contre l’atrophie musculaire (suite à un traumatisme, un accident ou une opération chirurgicale immobilisant pendant une longue période).

c) Fonctions esthétique / bien-être

Grâce aux séances sur la plate-forme vibrante, on a relevé une augmentation du métabolisme qui permet une plus grande combustion des graisses et réduit les couches adipeuses sous cutanées (c'est-à-dire la cellulite).

Il convient donc de souligner l’amélioration au niveau esthétique que la plate-forme vibrante peut apporter en activant la circulation (le sang atteint les vaisseaux capillaires jusqu’à 50 fois par seconde pendant le traitement), en irriguant de cette façon davantage les cellules et en aidant le corps à éliminer les toxines (dont la cellulite en premier lieu).

La plate-forme et ses vibrations ont donc un effet de drainage lymphatique important, avec une diminution de la cellulite et des adhérences et un renforcement du tissu conjonctif qui permet d’avoir une peau plus douce et plus lisse.

3) Les spécificités de la plate forme vibrante

LEGENDE MUSCULATION
Appareil particulièrement adapté Particulièrement adapté
 Appareil partiellement adapté Partiellement adapté
 Appareil inadapté Inadapté

 Plate-forme vibrante

Plate-forme vibrante

OBJECTIFS 
Perte de poids

Appareil particulièrement adapté 

Entraînement d'endurance (forme et santé)

Appareil particulièrement adapté

 Entraînement d'endurance (thérapeutique)

Appareil inadaptéé

Tonification et musculation modérée

 Appareil partiellement adapté

Développement musculaire et musculation intense  Appareil inadapté
PROFIL UTILISATEUR 
Débutants  Appareil particulièrement adapté
Intermédiaires  Appareil partiellement adapté
Entraînés  Appareil inadapté
ZONES DU CORPS TRAVAILLEES 
  Plate-forme vibrante - Zones de travail

4) Les effets de la plate forme vibrante

- Contraction importante des fibres musculaires
- Augmentation de la souplesse musculaire
- Augmentation du HGH, de l’IDF-1 et de la testostérone
- Amélioration de l’irrigation sanguine
- Traitement efficace contre la cellulite
- Renforcement des tissus osseux
- Augmentation de la force musculaire, en particulier de la force explosive
- Augmentation de la production de sérotonine et de neurotrophines
- Tonification ciblée de chacun des groupes de muscles
- Définition ciblée de chacun des groupes de muscles

 

5) Les contres indications de la plate forme vibrante

- Grossesse
- Conditions de thrombose aigue
- Maladies cardiovasculaires
- Plaies récentes dues à une opération ou une intervention chirurgicale
- Tendinite
- Prothéses de hanche ou de genou
- Hernie grave, discopathie, spondylose
- Diabète
- Epilepsie
- Forte migraine
- Port d’un stimulateur cardiaque
- Port de stérilets, broches, vis ou plaques de métal implantées récemment
- Tumeurs

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