Les programmes basiques :

• Comment ça marche ?

  Les programmes basiques sont sur la quasi-totalité des vélos d’appartement. Ils vous informent sur :

  
  
  • - la vitesse de pédalage
  • - la durée de votre entraînement
  • - la distance parcourue
  • - le nombre de calories brûlées
  
  

  On trouve les programmes basiques sur les vélos d’appartement à freinage magnétique, les vélos à freinage  électromagnétique (les ergomètres) et les vélos à patin réservés aux sportifs.

  
  

  Population concernée :

  Les programmes basiques proposés par les consoles suffisent pour :

  
  

  - Les personnes motivées (du débutant à l’entraîné) sachant rester régulières dans la durée de l’effort et ayant pour objectifs la perte de poids et la forme

  
  

  - Les sportifs qui savent gérer leurs séances d’entraînement. Les programmes basiques fournissent des informations primaires mais suffisantes pour planifier des séances d’entraînement. Cependant, ils ne donnent aucune information sur la fréquence cardiaque : dans ce cas, il est nécessaire, pour un entraînement efficace, de se procurer un cardiofréquence mètre.

• Les programmes de motivation

  Comment ça marche ?

  Vous choisissez un programme correspondant au niveau de difficulté que vous désirez. La résistance de pédalage évolue automatiquement  à mesure que vous avancez dans votre programme.

  
  

  Les programmes de motivation existent sur les vélos d’appartement à freinage électromagnétique  et sur  les vélos d’appartement à freinage magnétique à résistance motorisée.

  
  

  Population concernée

  Les programmes de motivation proposés par les consoles sont idéaux pour :

  
  

  - Les personnes souhaitant rendre plus ludiques leurs entraînements et ayant besoin d’être motivées par des programmes d’exercice pour atteindre leurs objectifs de perte de poids et de forme. Les programmes de motivation permettent de varier les entraînements et de rompre  avec la monotonie.

  
  

  - Les sportifs recherchant des entraînements variés Les programmes cardiaques.

  Les programmes cardiaques

  Comment ça marche ?

  Le programme cardiaque modifie la résistance de pédalage en fonction du rythme cardiaque afin que celui-ci reste dans la zone que vous avez prédéfinie.

  
  

  Les programmes cardiaques existent sur les vélos d’appartement à freinage électromagnétique et sur les vélos d’appartement à freinage magnétique à résistance motorisée.

  
  

  Population concernée

  Les programmes cardiaques proposés par les consoles concernent :

  
  

  - Les personnes devant faire un suivi thérapeutique cardiovasculaire

  
  

  - Les débutants ayant pour objectifs la perte de poids ou la remise en forme. Les programmes cardiaques permettent de contrôler la fréquence cardiaque afin que celle-ci reste dans la zone répondant aux objectifs de perte de poids (c'est-à-dire 60% de la fréquence cardiaque maximale)

• Les programmes personnalisables

  Comment ça marche ?

  Les programmes personnalisables vous permettent de créer vos propres programmes de motivation. Vous définissez et mémorisez le type, la durée et la difficulté de l’entraînement que vous souhaitez réaliser.

  
  

  Les programmes personnalisables existent sur les vélos d’appartement à freinage électromagnétique et sur les vélos d’appartement à freinage magnétique à résistance motorisée.

  
  

  Population concernée

  Ce type de programme est surtout utile aux entraînés et aux sportifs qui souhaitent affiner leur préparation.

  Les programmes puissance :

  Comment ça marche ?

  Les programmes puissance modifient la résistance de pédalage en fonction de votre vitesse pour que la puissance délivrée soit toujours égale à celle que vous avez programmée.

  Les programmes puissance existent uniquement sur les vélos ergomètres.

  
  

  Population concernée

  Les programmes puissance sont essentiellement destinés à des objectifs de rééducation cardiovasculaire, ostéoarticulaire et musculaire