Kettlebells

Pourquoi choisir une kettlebell ?

Les Kettlebells sont des accessoires de musculation complets. Ils possèdent des anses facilitant leur prise en main. Ils permettent de :
Tonifier et de renforcer les muscles
Travailler l’endurance lors d’enchaînements rapides de mouvements
Gagner en explosivité grâce aux squats élévation (swing)
Les Kettle Bells peuvent également entrer dans le cadre d’un entraînement de Crossfit (ou Cross Training).

Les kettlebells

Les kettlebells sont utilisées en musculation, fitness et crossfit. Un entraînement avec une kettlebell girya permet de gagner en explosivité, gagner en puissance, améliorer votre endurance car on peut faire du cardio avec. En effet, ce sont des poids qui disposent d’une meilleure prise avec sa large poignée pour plus de confort lors de certains exercices. Il existe beaucoup de kettlebells pas chers. Les exercices les plus adaptés au kettlebell sont : le swing à un bras, le swing à deux bras, le split squat, le moulin à vent, le thruster, le développé couché à un bras, le front squat, le redressement assis, les fentes, et le clean. Il existe des kettlebells de tout poids : 2 kg, 3 kg, 4 kg, 6 kg, 8 kg, 10 kg, 12 kg, 16 kg, 20 kg, 24 kg, 28 kg et 32 kg. Faire des exercices avec une kettlebell permet de brûler beaucoup de calories et de maigrir. Acheter une kettlebells ne coute pas cher et permet de muscler l'ensemble du corps.