Lests

La catégorie lests regroupe les haltères souples et les poids à placer sur les poignets et/ou sur les chevilles. Ce type d'accessoire est destiné à améliorer la condition physique en ajoutant une charge additionnelle lors de ses entraînements pour un travail lesté.

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Pourquoi choisir des lests ?

Les lests sont des accessoires de musculation polyvalents. Ils aident à tonifier de nombreux groupes musculaires.
Aux poignets : Les groupes musculaires des épaules, bras, pectoraux et dorsaux seront sollicités.
Aux chevilles : En fonction des exercices effectués, travaillez vos abdominaux, fessiers et jambes.

Les lests

Il existe de nombreux types de lests : les gilets lestés ou gilet de musculation, les lests de chevilles, les gants lestés. Chacun de ces lests est plus ou moins adapté à une catégorie d’exercice. Il existe des lests réglables comme les gilets qui permettent de réduire ou augmenter le poids selon ses envies. Ce sont de très bons accessoires de renforcement musculaire. Ils sont généralement utilisés pour faire des exercices à poids du corps comme les tractions, les dips, les pompes ou les soulevés de jambes pour les abdominaux.Pratiques, ils permettent de s'exercer tout en libérant les mains, il permet de dépenser des calories plus qu'en temps normal sans gilet lesté et il permet de renforcer le système cardio-vasculaire, autrement dit il muscle le coeur.