Steps et steppers

Le stepper ou mini-stepper fitness est l’appareil de fitness recommandé pour une tonification et un raffermissement complet des cuisses, des mollets et des fessiers. Simple d'utilisation, il est également idéal pour des séances de cardio-training.

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Pourquoi choisir un stepper ?

Le stepper appelé également swing stepper est un excellent appareil de fitness et fait partie des sports pratiqués pour travailler son cardio. Il reproduit en continu le mouvement d’une montée d’escaliers, c’est un entraînement cardio pour muscler les fessiers et brûler les calories. Le stepper est donc idéal pour une tonification et un raffermissement des muscles des membres inférieurs et le maintien d’une bonne condition physique. Le stepper présente beaucoup d’avantages : c’est un appareil cardiovasculaire très apprécié en salle de sport, le stepper sollicite les cuisses, fessiers et mollets de manière très efficace, et les abdominaux de manière secondaire. En alternant le mouvement de montée et de descente, le stepper agit sur les graisses efficacement. Le stepper a l’avantage d’offrir un entraînement à la maison, avec un faible impact pour les articulations. Le mini stepper est idéal pour une femme souhaitant affiner sa silhouette. Petit et facilement transportable, le stepper peut vous accompagner et être utilisé partout à tout moment de la journée, ce qui est pratique. Il existe différents modèles de steppers, du simple stepper au modèle plus haut de gamme intégrant des options telles qu’une console, un guidon, les angles…. Le stepper peut se régler sur différents niveaux de résistance pour intensifier son exercice : Si vous augmentez la résistance vous fournirez un effort plus important et vous perdrez plus de calories, sachez que le stepper combine les mouvements de l'elliptique. Découvrez ci-dessus notre sélection de steppers et mini steppers et nos conseils sur Quel Stepper Choisir.

 

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Il convient avant tout achat de bien déterminer son besoin. En effet, si vous vous entraînez de manière occasionnelle, ou régulière le choix du stepper ne sera pas le même. Pour un entraînement plutôt occasionnel privilégiez le mini stepper, c’est un petit appareil de fitness complet qui a pour avantage de vous muscler et tonifier si vous l’utiliser régulièrement. Léger, il ne pèse pas plus de 6 kg et est idéal pour son petit exercice de fin de journée. Le mini stepper permet de perdre du poids et de travailler au mieux  votre cardio, il sculpte et raffermit les membres inférieurs (les cuisses, les fessiers, affine la taille). La petite taille du stepper est pratique, vous pourrez le transporter n’importe où et le ranger facilement sous votre lit ou armoire, après votre séance de sport, offrant ainsi un gain de place non négligeable. Certains modèles sont équipés de compteur qui affiche les informations relatives à vos entraînements tels que le temps écoulé, la perte de calories, le nombre de marches effectuées par minute. Pour un entrainement avec un stepper équipé d’un guidon, le mouvement de base reste le même, il combine le mouvement du vélo elliptique classique. Le swing stepper permet de s’entraîner par Intervalle de Forte Intensité, pour vous tonifier, raffermir et muscler le bas du corps c'est-à-dire les jambes, les mollets et les fessiers. Pour cela il suffit d'augmenter sa résistance. Sculptez rapidement votre corps grâce à cet appareil de fitness. C’est un entraînement à faire chez soi, idéal pour avoir de belles jambes fines. Le stepper permet de réduire la cellulite et d’avoir des fessiers rebondis. L’exercice jambe fessier est idéal pour les femmes souhaitant un corps fin et athlétique. On trouve des steppers pas chers et d’occasion ou à prix réduit sur le site notre boutique fitness. Pour trouver simplement le bon mini stepper, nous vous invitons à visiter notre blog Quel mini stepper choisir ?.