Quel cardiofréquencemètre choisir ?

Le cardiofréquencemètre est l’appareil indispensable pour mesurer vos performances lors de votre entraînement. Ainsi vous pourrez adapter vos efforts à vos capacités physiques et à vos objectifs.

Le cardiofréquencemètre vous permet de connaître instantanément votre fréquence cardiaque (battements du cœur par minute). Vous attachez autour de vous une ceinture thoracique reliée à une montre. La ceinture capte les stimulations électriques du myocarde (muscle cardiaque) et les transmet à votre montre. De cette manière vous pouvez connaître instantanément votre fréquence cardiaque. Ainsi vous pourrez adapter vos efforts à vos capacités physiques et à vos objectifs. Vous pourrez par exemple connaître votre rythme cardiaque lors de vos entraînements cardiovasculaires et agir sur l’intensité de l’exercice.

Comment choisir un cardiofréquencemètre ?

1. Le cardiofréquencemètre, comment ça marche ?

Le cardiofréquencemètre vous permet de connaître instantanément votre fréquence cardiaque (battements du cœur par minute). Vous attachez autour de vous une ceinture thoracique reliée à une montre. La ceinture capte les stimulations électriques du myocarde (muscle cardiaque) et les transmet à votre montre. De cette manière vous pouvez connaître instantanément votre fréquence cardiaque.

2. Pourquoi le cardiofréquencemètre est-il indispensable?

Le corps humain peut être considéré comme une machine qui a pour moteur le cœur. En connaissant la vitesse de rotation de votre moteur (mesurée par la fréquence cardiaque par minute) vous pouvez savoir si vous êtes en sur régime ou connaître la quantité de carburant brûlé (qui correspond à la graisse stockée par votre corps ainsi qu’au sucre sanguin).

Si vous souhaitez brûler les graisses : il faudra faire tourner la machine à une intensité comprise entre 50 et 70% de ses possibilités maximums (soit entre 50 et 70% de votre fréquence cardiaque maximum).
Les graisses stockées seront utilisées comme « carburant » que si vous restez dans cette zone et après 20 à 30 minutes d’effort.
Sans cardiofréquencemètre vous risquez de travailler au dessus de cette zone : ce qui vous fatiguera davantage pour un résultat bien moins efficace.

Si vous souhaitez améliorer votre condition physique : il faudra faire tourner la machine à une intensité comprise entre 60 et 80% de ses possibilités maximales après 10 à 15 minutes d’échauffement et pendant un minimum de 15 à 20 minutes.
Sans cardiofréquencemètre vous risquez de partir trop vite, et ne pas effectuer correctement votre séance de 15 à 20min.

Si vous souhaitez améliorer votre résistance : il faudra faire tourner la machine à une intensité comprise entre 80 et 100% de ses possibilités maximales en alternant des phases d’effort physique modéré avec des phases d’effort plus important.
Sans cardiofréquencemètre vous risquez de mal travailler vos différentes phases d’exercice. Travailler avec un cardiofréquencemètre permet de mesurer ses efforts et ainsi atteindre de manière efficace et rapide ses objectifs.

Quel cardiofréquencemètre choisir ?

La gamme de cardiofréquencemètres que nous proposons dispose de fonctionnalités diverses répondant chacune à des objectifs précis : remise en forme, perte de poids, suivi multisports, entraînement spécialisé (course, course en montagne, cyclisme).
A chaque objectif son cardiofréquencemètre :

Remise en forme :

  • - Zone cible avec alarme sonore et visuelle
  • - Test de marche
  • - Temps passé dans la zone cible
  • - Chronomètre

Perte de poids :

  • - Calcul de la zone cible
  • - Affichage des calories brûlées et pourcentage de graisse brûlée (ex : 450Kcal dont 70% de graisse)
  • - Temps passé dans la zone cible

Entraînement sportif :

  • - Intervalle traîneur : suivi automatique des séances fractionnées
  • - Test de forme comparable à la VO2max (test d’évaluation de la consommation d’oxygène par minute)
  • - Transmission codée de la fréquence cardiaque

Entraînement spécialisé course à pied

  • - Intervalle traîneur : suivi automatique des séances fractionnées
  • - Mesure de la distance, de la vitesse et de l´allure de course
  • - Test de forme comparable à la VO2max
  • - Interface PC

Entraînement spécialisé montagne :

  • - Zone cible avec alarme sonore et visuelle
  • - Altimètre
  • - Thermomètre

Entraînement spécialisé Cyclisme :

  • - Fonction cyclisme sans fil (capteur de vitesse – distance – cadence – puissance)
  • - Intervalle traîneur : suivi automatique des séances fractionnées
  • - Interface PC

Vous disposez désormais de toutes les informations nécessaires pour bien choisir votre cardiofréquencemètre. Pour voir notre gamme de cardiofréquencemètre cliquez ici.

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