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Tab: spécificités des appareils de musculation

La musculation sollicite les muscles de manière ciblée. Elle participe peu à l’amélioration du système cardiaque.

Les appareils de musculation ont comme impact principal :


  • - La tonification des muscles
  • - Le raffermissement du corps
  • - L’augmentation de la puissance, de la résistance ou du volume musculaire

  • Nous conseillons, par exemple à une personne désirant affiner ou tonifier son corps de pratiquer des exercices de musculation.

  • Retrouvez dans le tableau suivant les spécificités des appareils de musculation  :

    LEGENDE

    Appareil particulièrement adapté Particulièrement adapté
    Appareil partiellement adapté Partiellement adapté
    Appareil inadapté Inadapté
     

     Bancs de musculation

    Bancs de musculation

    Appareils à charges guidées

    Appareils  charges guides

    Appareils à abdominaux

    Appareils à abdominaux

    OBJECTIFS

    Perte de poids Appareil inadapté Appareil inadapté  

    Entraînement d'endurance (forme et santé)

    Appareil inadapté Appareil inadapté  
     Entraînement d'endurance (thérapeutique) Appareil inadapté Appareil inadapté  
    Tonification et musculation modérée Appareil particulièrement adapté Appareil particulièrement adapté
    Développement musculaire et musculation intense Appareil particulièrement adapté Appareil particulièrement adapté  

    PROFIL UTILISATEUR

    Débutants Appareil inadapté Appareil particulièrement adapté
    Intermédiaires Appareil partiellement adapté Appareil particulièrement adapté
    Entraînés Appareil particulièrement adapté Appareil particulièrement adapté

    ZONES DU CORPS TRAVAILLEES

      Banc de musculation - Zones de travail Appareils  charges guidées - Zones de travail Rameur - Zones de travail
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