Black Friday
Appareil de fitness et matériel de musculation de qualité à prix discount
  • Toutes nos marques
    • 3XL Nutrition
    • Athlitech
    • Bell Plantation
    • Beurer
    • BH Fitness
    • BH Hipower
    • Biotech USA
    • Body-Solid
    • Bodytone
    • BSN Nutrition
    • Care
    • Compex
    • Delatex
    • DKN
    • EvoCardio
    • France Sauna
    • Fytter
    • Go Sport
    • Grenade
    • GVG
    • Hammer
    • Hoist
    • Homeform
    • Human Touch
    • Inada
    • ISS
    • Ixosport
    • Kettler
    • Marcy
    • Mars
    • Neogym
    • O'Fitness
    • Optimum
    • Polar
    • Proform
    • Quest Nutrition
    • Scitec
    • SDI
    • Slendertone
    • Sole Fitness
    • Spirit Fitness
    • Sport-Elec
    • Striale
    • Sveltus
    • Techness
    • Techness
    • Tecnovita
    • Tool Fitness
    • Tunturi
    • UFC
    • USN
    • Waterflex
    • Weider
    • Weslo
    • Xterra
Recherche avancée
Les plus Tool Fitness

Meilleures ventes
 
Bons plans
 
Coups de coeur
 
  • >> Accueil
  • >> Guide d'achats
  • >> Appareils à abdominaux: notre conseil

Appareils à abdominaux: notre conseil

- Pour les débutants ou les personnes ayant des problèmes de lombaires nous vous déconseillons les appareils à abdominaux avec les pieds bloqués (ces appareils pouvant provoquer des pincements sur les disques intervertébraux de la colonne vertébrale si vous n’avez pas une position ou un gainage parfait de la ceinture abdominale).

Evitez également les planches à abdominaux plates ou inclinables.

Utilisez plutôt les appareils à bascule avec repose tête. Ils sont sans risque pour les lombaires et soulagent la nuque.


- Pour les entraînés ou les sportifs n’ayant aucun problème lombaire, choisissez une planche à abdominaux déclinable pour augmenter l’intensité de l’effort.

Mais n’oubliez pas qu’il est important de respecter un gainage parfait pendant les exercices. Pour  plus de sécurité effectuez des courses courtes (c'est-à-dire des mouvements à faibles amplitudes) Evitez les mouvements complets avec relâchement de la tête.
Accueil