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Rameur: programmes de console

Les rameurs offrent 2 types de programmes: 

Les programmes basiques :

Comment ça marche ?

Les programmes basiques sont présents sur la quasi-totalité des rameurs. Ils vous informent sur :


- la durée de votre entraînement
- le nombre de coups de rame
- la cadence c'est-à-dire le nombre de coups de rame par minute
- le nombre de calories brûlées

On trouve les programmes basiques sur certains rameurs à freinage hydraulique et sur la plupart des rameurs à freinage magnétique, électromagnétique et à air pulsé.


Population concernée :

Les programmes basiques proposés par les consoles suffisent pour :

- Les personnes motivées (du débutant à l’entraîné) sachant rester régulières dans la durée de l’effort et ayant pour objectifs la perte de poids et la forme

- Les sportifs qui savent gérer leurs séances d’entraînement. Les programmes basiques fournissent des informations primaires mais suffisantes pour planifier des séances d’entraînement. Cependant, ils ne donnent aucune information sur la fréquence cardiaque : dans ce cas, il est nécessaire, pour un entraînement efficace, de se procurer un cardiofréquencemètre.

Les programmes de motivation

Comment ça marche ?

En plus des informations basiques, les consoles à programmes de motivation proposent des programmes compétitions (ludiques et motivants), des programmes de test pour mesurer votre niveau cardiovasculaire à l’effort. Elles proposent également des fonctions qui vous permettent de mémoriser vos performances.

Les programmes de motivation existent sur les rameurs magnétiques et électromagnétiques ainsi que sur les rameurs à air pulsé.

Population concernée

Les programmes de motivation proposés par les consoles sont idéaux pour :

- Les personnes souhaitant rendre plus ludiques leurs entraînements et ayant besoin d’être motivées par des programmes d’exercice pour atteindre leurs objectifs de perte de poids et de forme. Les programmes de motivation permettent de varier les entraînements et de rompre  avec la monotonie.

- Les sportifs recherchant des entraînements variés
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