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Rameur: description des 3 types de rameurs

Il existe 3 types de rameurs:
Le rameur scandinave :
  • Particularités :
    Le rameur scandinave propose une technique à double rame. Le mouvement de la rame est totalement guidé car le chemin parcouru par les rames est défini.

  • Comment ça fonctionne ?
    Vous êtes assis et vous tirez sur les rames en fléchissant les jambes et les bras. Vous faites ainsi travailler 80% de votre corps : haut du corps, jambes, bras, épaules, dos et abdos. Efficace pour la remise en forme et la perte de poids, le rameur est également idéal pour les échauffements et les entraînements sportifs.

  • Population concernée :
    Parce que le coup de rame est totalement guidé, le rameur scandinave est facile à utiliser par les débutants. Par contre, les entraînés et les grands gabarits risquent d’être gênés par ce mouvement des rames.
    Si vous êtes débutant et souhaitez effectuer des exercices de remise en forme ou d’affinement et tonification du corps, optez pour un rameur scandinave.
Le rameur latin
  • Particularités :
    Le rameur latin propose une technique à double rame. Mais contrairement au rameur scandinave, le mouvement de rame est un mouvement qui se croise (type aviron). Le coup de rame, lui, est en parti guidé car le chemin parcouru par les rames est défini.
  • Comment ça fonctionne ?
    Vous êtes assis et vous tirez sur les rames en fléchissant les jambes et les bras. Vous faites ainsi travailler 80% de votre corps : haut du corps, jambes, bras, épaules, dos et abdos. Efficace pour la remise en forme et la perte de poids, le rameur est également idéal pour les échauffements et les entraînements sportifs.
  • Population concernée :
    Parce que le coup de rame est en parti guidé, le rameur scandinave est facile à utiliser par les débutants. Par contre, les entraînés et les grands gabarits risquent d’être gênés par ce mouvement des rames. Si vous êtes débutant ou intermédiaire et souhaitez effectuer des exercices de remise en forme ou d’affinement et tonification du corps, optez pour un rameur latin.
Le rameur à tirage central
  • Particularités :
    Le rameur à tirage central propose une technique à tirage unique : vous ramez vers vous une seule poignée. Contrairement aux rameurs scandinave et latin, le mouvement de rame n’est pas guidé. Cela demande une technique de rame plus précise.

  • Comment ça fonctionne ?
    Vous êtes assis et vous tirez sur la rame en fléchissant les jambes et les bras. Vous faites ainsi travailler 80% de votre corps : haut du corps, jambes, bras, épaules, dos et abdos. Efficace pour la remise en forme et la perte de poids, le rameur est également idéal pour les échauffements et les entraînements sportifs.

  • Population concernée :
    Le rameur à tirage unique est peu adapté aux débutants car il nécessite une technique de rame plus précise. Par contre, les entraînés et les personnes de grands gabarits trouvent dans ce type de rameur une aisance réelle dans le coup de rame. Si vous voulez améliorer votre forme cardiovasculaire, améliorer vos performances ou perdre du poids, optez pour un rameur à tirage central.

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